Descrizione
È un integratore alimentare di BCAA nelle classiche proporzioni 2:1:1, arricchito con vitamina B6 che migliora il grado di assimilazione.
I BCAA sono aminoacidi ramificati essenziali (leucina, isoleucina e valina) che devono necessariamente essere introdotti con la dieta, poiché il corpo non è in grado di produrli da solo. Rappresentano circa il 30% della massa muscolare e sono i primi aminoacidi ad essere utilizzati durante un’attività fisica perché, a differenza degli altri, non passano per il fegato ma sono sintetizzati direttamente nei muscoli.
Se assunti prima di compiere uno sforzo fisico possono ottimizzare la prestazione energetica: forniscono energia e preservano i muscoli, evitando che siano “cannibalizzati” dall’organismo sotto sforzo. Presi dopo lo sport, favoriscono il recupero, il potenziamento e la costruzione di nuova massa muscolare.
QUANDO
- Fitness, bodybuilding: tutte mezz’ora dopo l’allenamento.
- Sport di potenza e resistenza: metà delle compresse mezz’ora prima e l’altra metà mezz’ora dopo l’allenamento o la gara.
QUANTO
1 caplet per ogni 10 Kg di peso corporeo.
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