Descrizione
Integratore alimentare che racchiude in ogni compressa cinque diverse forme creatina:
- Creatina monoidrato
- Creatina piruvato
- Creatina taurinato
- Creatina malato
- Creatina etilestere
La formulazione è arricchita con altri ingredienti per migliorare ulteriormente gli aspetti di metabolismo della creatina.
La creatina incrementa le prestazioni sportive in sessioni di esercizi fisici ripetuti a elevata intensità e breve durata: l’effetto benefico si ottiene assumendo 3 grammi di creatina al giorno.
La creatina è una molecola presente in modo naturale nell’organismo, soprattutto nei muscoli: è prodotta nel corpo a partire dagli aminoacidi, può essere trovata in alcuni alimenti di origine animale (prevalentemente carne e pesce) e può essere assunta come aiuto nutrizionale in polvere o compresse.
QUANDO
Mezz’ora prima dello sforzo e/o immediatamente dopo. A colazione nei giorni di riposo.
QUANTO
4 cpr al giorno.
Nella dieta degli sportivi si possono assumere 8 cpr al giorno per non oltre un mese.
Recensioni
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